בשנים האחרונות אפשר לשים לב למגמה מעניינת שבה הרבה מאד אנשים מעדיפים לבצע אימונים גופניים בבית ולא להגיע אל מועדון הכושר. יכול להיות שהם מעדיפים להתאמן באינטימיות של הבית שלהם ולא במקום ציבורי, ייתכן והשעות של שיעורי הכושר לא מתאימים לסדר היום שלהם וגם יכול להיות שהם מעדיפים שלא לשלם את סכומי הכסף הנדרשים למנויים בחדר כושר. יש לא מעט אפשרויות לאימונים ותרגילי כושר שאפשר לבצע בבית ולכן אימון ביתי נחשבת אופציה לא רעה בכלל. מעבר לכך, אפשר לקנות מכשירי כושר שמתאימים לאימונים ביתיים, הם לא עולים הרבה ובעזרתם אפשר לשפר את הביצועים ואת ההישגים. כאשר מציבים מטרה או יעד לאימונים – אין ספק שיהיה הרבה יותר קל להשיג אותם כאשר יש בבית הליכון או כל מכשיר כושר אחר שנוח להתאמן איתו ומרגישים טוב אחרי האימון.
אילו מכשירי כושר ביתיים מתאימים למי שרוצה להתאמן לבד?
כיום יש לא מעט מכשירי כושר שמתאימים לרמות שונות ולתדירויות שונות של אימונים ביתיים. המכשיר הנפוץ והמבוקש ביותר הוא הליכון, וההליכונים שאפשר להשיג נחשבים למתקדמים ומשוכללים מאד. אפשר לקבוע בהם רמות קושי שונות של אימונים, מהירויות שונות ויש גם דגמים שבהם אפשר ליצור שיפוע במשטח ההליכה כך שייווצר האפקט של הליכה בעלייה. במידה ומקבלים את ההחלטה לקנות הליכון הרי שחשוב מאד שיהיו בהישג יד גם פרטי יצירת קשר עם טכנאי הליכונים מוסמך ומנוסה שאפשר יהיה לפנות אליו כאשר מתעורר החשד לתקלה במכשיר. הוא יהיה זה שיידע האם אכן יש תקלה או שמא אפשר להתגבר על הבעיה בדרך אחרת. טכנאי שמתקן מכשירי כושר יהיה בעל הבנה מעמיקה במגוון תחומים ולכן חשוב מאד שיהיה אל מי לפנות אחרי שקונים הליכון או כל מכשיר כושר ביתי אחר.
הנוחות של האימון הביתי
ברגע שמוצאים את הדגם הכי נכון ומתאים של הליכון האימונים הביתיים יהיו הרבה יותר יעילים וממוקדים. כדאי לקבל השראה או רעיונות לתרגילים מאתגרים יותר, למרות שיש לא מעט אנשים שפשוט אוהבים ללכת על ההליכון בלי להוסיף עוד דרגה של קושי. יחד עם זאת – טוב שיש את האפשרות לאתגר את הגוף ובמידה ויש יותר מאדם אחד במשפחה שיעשה שימוש בהליכון הרי שטוב שאפשר יהיה גם לגוון בתרגילים וכך לעבוד בכל אימון על קבוצה נוספת או שונה של שרירים בגוף. חשוב לבדוק לעומק את התכונות והמאפיינים הטכניים של ההליכון לפני שקונים על מנת לוודא שבאמת אפשר יהיה להשיג איתו את המטרות הרצויות וכמובן לוודא שהוא מתאים בגודל שלו לחדר בבית שבו הוא אמור להיות ממוקם. במחשבה מעמיקה ההליכון יהפוך להיות חפץ מאד שימושי בבית על ידי כל בני המשפחה.
